• slider-2

  • slider-1

  • slide

  • slide5

  • Jesteśmy częścią
    Twojego sukcesu
  • Jesteśmy częścią
    Twojego sukcesu
  • Jesteśmy częścią
    Twojego sukcesu
  • Jesteśmy częścią
    Twojego sukcesu

Tomasz Szczeszek prezentuje – przysiad przedni [wideo]

Przysiad przedni

Kontuzja to nie wymówka, a już na pewno nie dla Tomasza Szczeszka! Uraz dłoni, który ostatnio się mu przytrafił, pchnął naszego wideoblogera do zaprezentowania przysiadu przedniego w wariantach możliwych do wykonania bez konieczności przejmowania się urazem. Sprawdź, jak wykonać poprawnie przysiad z ciężarem umieszczonym z przodu ciała! 

Nie skomentowano czytaj więcej

Tomasz Szczeszek prezentuje – rack shrug [wideo]

760x300

Nie tylko „masą” i „rzeźbą” kulturysta żyje. Siła to ważna cecha, niestety często zapominana na korzyść wyglądu. Dzisiaj Tomasz Szczeszek pokaże ćwiczenie, które jest punktem wyjścia do wszystkich rwań i podrzutów ciężarów. Rack shrug to doskonały sposób na naukę prawidłowej techniki wyrwania ciężaru z ziemi oraz kształtowania siły…

Nie skomentowano czytaj więcej