Drugi etap nauczania pływania. Nauka stylu grzbietowego i kraula

Female freediver diving underwater in outdoor swimming pool

Zadaniem dydaktycznym drugiego etapu pływania jest opanowanie i doskonalenie poprawnej techniki pływania czterema stylami oraz startów i nawrotów stosowanych w pływaniu technikami sportowymi. W tym opracowaniu, w punktach, wyszczególnię wszystkie niezbędne elementy przy ich nauce. Dobrym rozwiązaniem jest wydrukowanie tekstu i zabranie ze sobą na pływalnię! Jeśli więc…

Nie skomentowano czytaj więcej

Zmotywuj się do pływania (i nie tylko) – to proste!

760x300new

Aby uprawiać pływanie, lub stosować inną formę aktywności, niezbędna jest określona motywacja, dzięki której przekraczamy granice umysłu i ciała. W jak sposób mam więc się zmotywować, aby pozwoliłoby to mi wytrwać w dążeniu do postawionych celów? W niniejszym tekście odpowiemy też na pytanie jak  utrzymać motywację na dobrym poziomie,…

Nie skomentowano czytaj więcej

Dzisiejsze (24.10) wpisy z Facebooka – pływanie

phelps

Dzisiejszy dzień na Trenujzdrowiej.pl poświęcony był pływaniu. Wpisy, które ukazały się na naszym fanpage’u, publikujemy jako oddzielny artykuł. W przyszłości będziemy robić tak częściej. Miłej krótkiej, ale treściwej, lektury! 

To, że godzina pływania pozwala spalić około 500 kcal część z Was na pewno wie, ale tego, że…

Nie skomentowano czytaj więcej

Podstawy sylów pływackich

breaststroke

Poprawnie technicznie pływanie, to nie lada sztuka. Opanowanie tej umiejętności może zająć wiele miesięcy wytrwałego treningu, mimo to naprawdę warto! Prawidłowo prezentowane style pływackie są efektywne i efektowne. Jeśli zatem naszym marzeniem jest szybkie i długie pływanie, które zostanie dostrzeżone i docenione podziwem wśród znajomych, dobrze jest zapoznać…

Nie skomentowano czytaj więcej

Pierwszy etap nauczania pływania

760x300

Jeśli jeszcze nie potrafimy pływać, to koniecznie musimy nadrobić zaległości! Przed nami jednak nie lada wyzwanie, bo z czasem coraz trudniej opanować odpowiednią technikę. Jak więc odpowiednio prowadzić swój trening, aby rozkoszować się szybkimi efektami i móc przepływać o własnych siłach pierwsze długości basenu? Wszystko to, co powinieneś…

Nie skomentowano czytaj więcej