Miesiąc: Marzec 2021

Czym jest trening okluzyjny?

Trening okluzyjny to metoda treningowa od angielskiej nazwy Blood Flow Restriction Training, inaczej można nazwać go treningiem z ograniczeniem przepływu krwi. Ten rodzaj podejścia do ćwiczeń wywodzi się z kulturystyki i sportów siłowych, w których istotną częścią budowania formy na zawody jest hipertrofia mięśni (wzrost). […]